ニキビケアは食生活の改善と肌の清潔さが肝

ニキビケアは食生活の改善と肌の清潔さが肝

 「気が付いたら顔にニキビができている」という経験は、誰しもあるのではないでしょうか?ニキビができやすい人、できにくい人、体質によってそれぞれの違いはあるものの、きちんとしたニキビケアをしていなければニキビができても文句は言えません。では、具体的にどんなニキビケアをしていけば良いのでしょうか?

 

 

 

 いろいろとその方法はありますが、最も簡単にできるニキビケアは食生活の改善です。食生活が乱れてしまうと、ニキビができやすくなります。特にフライを好む人は要注意で、フライを控えるだけでもニキビケアの効果が十分期待できます。また、フライだけではなく、カップラーメンやポテトチップスなど油分が多い食べ物はなるべく食べないほうが肌には良いです。まったく食べないで我慢しているとストレスが溜まりますから適度に食べる分には問題ないですが、カップラーメンを1日1個、ポテトチップスを1日1袋などは食べ過ぎですので、ニキビケアのためにそうした食生活はやめたほうが良いです。

 

 

 

 それ以外ですと、やはり肌を清潔に保つことが重要です。肌が清潔ならニキビのできる環境になりませんので、そこも気をつけておいたほうが良いです。ですので、ニキビケアは食生活と肌の清潔さが肝です。

ニキビケアについてあれこれ

 

学生の頃、散々ニキビに悩まされてきましたが、自然と大人になってからあの酷いニキビが嘘の様に治ってしまいました。

 

ですが、今でも時々出来てしまうのが大人ニキビという物です。

 

ちょっと不規則な生活が続いてしまったり、生理前だったりすると直ぐにニキビが出来てしまいます。

 

特に大人ニキビは、思春期ニキビとは違って皮脂が過剰分泌による物ではなくて、乾燥肌とか敏感肌が原因と聞きました。

 

普段からはニキビケアの為にも保湿を心掛ける様になりました。

 

お肌が乾燥して、角質が厚くなってしまって、厚くなった角質が毛穴を防いで炎症を起こしてしまって結果的にニキビになるので、常に保湿は大切だと思います。

 

ニキビはお肌の炎症ですので、お肌の免疫力が落ちているが為に出来るので、常日頃からニキビケアのつもりで、ニキビが例え無い場合でも、お肌を丁寧にお手入れをしています。

 

大人ニキビで良かったスキンケアは、オルビスのクリアシリーズです。

 

こちらは乾燥に着目して作られているので、ニキビ用ですがそこまでさっぱりせず、

 

割としっとりと潤いを保ってくれます。

 

和漢植物エキス配合なので、ニキビが出来ている敏感なお肌でも安心して使う事が出来ました。

 

ニキビケアの為にも、規則正しい生活を送る様にしています。